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高三全日制招生
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临近高考,心态崩了学不进去怎么办
2024-04-12    |   文章来源:    |  分享到:
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本校是经四川省教育主管部门批准、2006年成立的一所中小学课外培训学校,是一家整合了优质教育资源和科学教学技术,专注于中小学课外文化辅导的培训学校。经过17年的努力,川越培训学校已经发展成集团化、连锁化的教育品牌,学校已在双流区天府新区、巴中片区等地共设有13家校区。学校针对初高中开设有:高三全科集训、艺考生文化冲刺培训、全科辅导补习、封闭式中高考辅导培训班。如果有兴趣需要了解的家长和考生们可以到校区详细的了解。

封闭式中高考辅导培训班招生中

01 适合学生

高三应届生、复读生、艺体生、单招生

02开设班型

针对各类考生分别设置:VIP一对一、文科/理科小班制7-12

03上课时间

二期:202412日—2024531

面临高考,心态崩溃、学不进去的情况对许多考生来说是常见的挑战。这种状况可能源于巨大的压力、对未知的恐惧、自我期望过高或近期成绩波动等因素。以下是一些封闭式中高考辅导培训班提出的具体应对策略:
暂时放下,进行身心放松:
1.深呼吸练习:尝试进行深度呼吸或冥想,缓慢而深长地吸气,再缓缓呼出,有助于缓解紧张情绪,平静思绪。
2.适度运动:进行轻度的有氧运动,如散步、慢跑或瑜伽,有助于释放压力,改善心情。
3.短暂休息:如果感觉极度疲惫,不妨给自己安排一段短暂的休息时间,小憩片刻或做一些自己喜欢的事情,如阅读、听音乐等。
积极心理建设:
1.正向自我对话:用积极的语言替代负面的自我评价,告诉自己:“我能行”,“每次努力都有价值”,“失败只是成功的暂时停留”等。
2.设定实际目标:根据自身实际情况设定合理的学习目标,避免过高期望带来额外压力。记住,高考虽重要,但并非决定人生的唯一因素。
3.借鉴成功经验:了解并学习他人面对压力、克服困境的成功案例,从中汲取力量和信心。
调整学习方法与环境:
1.分段学习:采用番茄工作法等时间管理技巧,将学习任务分解成短时间段,每完成一段时间后休息一会儿,避免长时间连续学习导致的疲劳和厌倦。
2.优化学习环境:保持学习空间整洁,减少干扰因素。可以使用耳塞、白噪音机等工具创造安静的学习氛围,或者选择图书馆、自习室等适宜学习的场所。
3.寻求专业辅导:如果某个科目特别困扰你,考虑请教老师、同学或参加补习班,针对性地解决学习难点。
社交支持与专业咨询:
1.与亲友交流:和家人、朋友分享你的困扰,听取他们的建议和支持,有时候仅仅是倾诉就能减轻心理负担。
2.寻求专业帮助:如果情绪问题持续严重,影响到日常生活和学习,建议寻求学校心理咨询师或专业心理医生的帮助,他们能提供专业的心理疏导和技术指导。

选择封闭式辅导培训班犹如打造了一艘学术特训舰,为考生们营造出无干扰、高效专注的学习氛围。这里有严谨的教学体系、专业的师资团队,全天候陪伴指导,个性化教学方案确保每位学子查漏补缺,全面提升。通过科学的时间管理和深度的知识点挖掘,让孩子们在备考路上稳步前行,从而实现自我突破,攀登学业高峰,顺利迈进理想学府的大门。

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