本校是经四川省教育主管部门批准、于2006年成立的一所中小学课外培训学校，是一家整合了优质教育资源和科学教学技术，专注于中小学课外文化辅导的培训学校。经过17年的努力，川越培训学校已经发展成集团化、连锁化的教育品牌，学校已在双流区天府新区、巴中片区等地共设有13家校区。学校针对初高中开设有：高三全科集训、艺考生文化冲刺培训、全科辅导补习、封闭式中高考辅导培训学校。如果有兴趣需要了解的家长和考生们可以到校区详细的了解。

封闭式中高考辅导培训学校招生中

01 适合学生

高三应届生、复读生、艺体生、单招生

02开设班型

针对各类考生分别设置：VIP一对一、文科/理科小班制7-12

03上课时间

二期：2024年1月2日—2024年5月31日

高三生上课犯困是一个常见现象，尤其在高强度的学习压力下，保持全天候的清醒与专注并非易事。克服上课犯困可以从以下几个方面着手：
1. 调整作息与睡眠质量
保证充足睡眠：尽量保证每晚7-9小时的高质量睡眠。规律作息，避免熬夜和过度劳累，尤其是临近考试期间更要保证充足的休息。
改善睡眠环境：保持寝室安静、暗淡和适宜的温度，使用舒适的床上用品，避免使用电子设备影响入睡。
2. 健康饮食与水分补充
合理膳食：早餐要吃好，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、复合碳水化合物和新鲜蔬果，避免高糖食物导致血糖波动引发的午后困倦。
定时饮水：随身携带水杯，定时补充水分，保持身体和大脑的水分平衡，避免脱水导致的疲劳。课间喝一杯冷水或绿茶等有助于提神。
3. 课间活动与短暂休息
有效利用课间：课间休息时起身活动，做简单的拉伸运动或散步，促进血液循环，缓解久坐疲劳。也可以闭目养神或进行深呼吸练习。
短暂小憩：如果特别困倦，利用午休时间小睡片刻（约20分钟），有助于恢复精力。但要注意控制午睡时间，避免影响夜晚睡眠。
4. 调整学习策略与课堂参与
课前预习：提前熟悉即将学习的内容，带着问题听课，提高课堂专注度。
积极参与课堂：主动回答问题、做笔记、与同学讨论，使大脑保持活跃状态。
分段学习：长时间连续学习容易产生疲劳，可采用番茄工作法等时间管理技巧，每学习一段时间后短暂休息。
5. 刺激感官与物理干预
冷敷或按摩：使用清凉湿巾擦拭面部，或用冷水洗脸，刺激皮肤以提振精神。适当按摩太阳穴、颈部等部位，缓解肌肉紧张。
嗅觉刺激：使用薄荷油、柠檬精油等具有提神作用的香气，或嚼一片薄荷口香糖，通过嗅觉刺激帮助清醒。
6. 心理调适与动力激发
明确学习目标：时刻提醒自己为何要刻苦学习，将长远目标与短期目标相结合，激发内在学习动力。
积极心态：保持乐观态度，学会应对压力，遇到困难时寻求支持，避免过度焦虑导致的身心疲惫。
通过以上多种方法的综合运用，高三生可以有效克服上课犯困的现象，保持高效的学习状态。如果持续严重困倦且影响日常生活，建议咨询医生或专业人士，排查是否存在潜在的健康问题。

选择封闭式中高考辅导培训学校犹如打造了一艘学术特训舰，为考生们营造出无干扰、高效专注的学习氛围。这里有严谨的教学体系、专业的师资团队，全天候陪伴指导，个性化教学方案确保每位学子查漏补缺，全面提升。通过科学的时间管理和深度的知识点挖掘，让孩子们在备考路上稳步前行，从而实现自我突破，攀登学业高峰，顺利迈进理想学府的大门。