中小学 “停课不停学”，

孩子在家应该学些什么？

怎样提高孩子的居家学习效率？

家长应该为孩子提供哪些引导和帮助？

今天，小编带来了4位专家

关于居家学习的建议，

供各位家长和老师借鉴～

“别人家的孩子”怎样“在家上学”

中国教育学会家庭教育专业委员会

常务副理事长 鹿永建

突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，仿佛给生活按下了暂停键，居家隔离成为这个超长寒假的常态，在线教学或许也将持续一段时间。

对于平时靠老师提醒、靠课堂气氛才能进入学习状态的学生来说，一下子被抛入靠自觉性的在家学习当中，困难多多。即使那些时间管理能力强、能自我约束不玩手机不玩游戏的学生，对这种学习形式也可能会感到不适应。此时，研究一下美国不少家庭采用的以家庭为教学空间的“在家上学”方式，看看那些“别人家的孩子”是怎样在家上学的，也许能为我们提供一些可资借鉴的经验。

消除假期综合征，把生活节奏调整到上学模式。

当务之急是抓紧时间把家庭作息时间调到一个比较正常的状态，家长自己先作调整，晚上10点左右，坚决果断地洗漱后准备入睡。次日早晨，按照平时上班的节奏起床，以准备上班的心理状态，准备好早餐，把孩子叫起来吃早餐，以此给孩子一个积极的影响和暗示：生活该走出假期，走上工作与学习的轨道了。

在家里布置出一个“教室感觉”的空间，营造学习的物理氛围。

帮助孩子走出散漫，进入学习感觉的第二个办法，就是设法把家里的一个空间布置出一点教室的味道，增加一些学习的仪式感。比如可以制作一些语文、数学、英语的挂牌，上什么课就挂出来，帮助孩子进入学习功课的状态，把孩子引导到学习功课的氛围中，电脑、平板等电子教学用品最好只放在这个学习空间。

每日时间表、每周课程表，一个都不能少。

没有时间表，大人都容易懈怠。制定时间表的原则，是把孩子的责任与义务具体化，让孩子在达成目标的过程中体验到成就感。但使用时间表切忌完美主义，免得不几天就会因为不能完全执行到位而失去信心，干脆放弃了事。一开始可以把目标定得低一点，最好以半个小时为单位，既对孩子有一定的约束性，又有助于保持节奏明快、适度紧张的精神状态。而每周课程表最好打印出来，贴在孩子的“教室”空间里。

有了每日时间表、每周课程表，孩子在家有事可干、每周跟着学习进度走，会过得充实、有意义。白天把该做的事情做了，该学的功课完成了，晚上一家人休息交流玩耍，亲子时光就显得格外甜蜜。

手机使用要全家约法三章，大人孩子一起执行。

如果孩子在玩手机上无节制，上面的这些理念和办法都会付之东流。和手机适度隔离有三个原则：学习时间手机要放在离孩子10米以外的固定位置，电脑网页要有白名单制度，白名单以外的链接要在休息娱乐时间才打开；下课时间作业优先，不完成作业，不接触手机；浏览手机看疫情的次数要有约定，比如早晨、中午、晚上各一次，每次都不超过10分钟。这一条对全家所有人都有约束力。

一边学好功课，一边学做家务。

比如小学阶段的孩子要每天铺床，洗漱后清理洗手池台面，保持个人工作空间整洁，完成作业和家务，准备第二天要穿的衣物；中学阶段的孩子做所有的家务不需提醒，铺床，保持个人卫生和浴室清洁，对自己的物品负责，保持自己的房间整洁，完成作业不需提醒……将一天的时间分成三段，配合家务的需要，可以培养孩子良好的自律习惯。

近代工业革命之前，各国基本上都是家庭为主办教育，所以孩子在家学习在人类历史上并不是新鲜事，家长不必太焦虑。有教育系统提供教材和网络课程，有学校老师及时跟进指导，有互联网教育奉送网课“加餐”，家长若能尽到自己的责任，引导孩子学会自我管理、自主学习，鼓励孩子安排好劳逸结合、张弛有度的生活节奏，这段特殊时光或可化危为机，成为孩子自我成长的宝贵经历。

用好疫情中的家庭教育契机

北京师范大学教授，北京师范大学

心理健康与教育研究所所长 边玉芳

全民抗疫，让今年的寒假变得特别长，家长开始抱怨孩子生活规律被打乱，起居无时；只吃不动，体质下降；无所事事，沉迷手机和电视……另一方面，疫情也给了我们平时求之不得的大块时间陪伴孩子，我们要化消极为积极，陪伴孩子度过一段有意义的亲子时光。

很多东西是无法通过教科书直接教给孩子的，这次灾难是最真实不过的社会情景，给孩子们提供了上一堂生活大课的契机。困境同时也是进行家庭教育的契机，家长可以利用这个机会，给孩子做好以下几种教育——

一、良好卫生、生活习惯的教育

饭前便后洗手，洗手要有正确的方法和步骤……可能家长在平时重复、唠叨了无数次都未必有效，但现在学校、社区、各种媒体都在反复强调良好生活习惯对防止疫情的重要性，家长要做的就是针对不同年龄阶段孩子的认知水平和知识接受能力，让孩子了解有关新型冠状病毒的相关知识，并以身作则，和孩子一次次地把这些习惯做到位：从公共场所回家以及饭前便后认真洗手，避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时曲肘遮住口鼻，外出佩戴口罩等。等疫情结束，也许你会发现孩子已经有了良好的卫生、生活习惯了。

二、自主管理能力的教育

孩子的假期学习生活，需要合理的安排和科学的指导，让孩子学会管理好自己的时间和学习。如果任由孩子每天在床上躺着、沙发上坐着，不停地刷手机、看电视，不仅影响身体健康，也会让他们更加焦躁。

家长可以和孩子一起讨论制定一个居家学习生活的方案，把一日生活、学习安排具体化为一张作息时间表，清楚列出列出什么时候起床，什么时候学习做作业，什么时候锻炼身体，什么时候娱乐游戏，什么时候做家务。特别重要的是，这张作息时间表需要全家人共同遵守，全家人一起学习、一起锻炼、一起游戏，做家务时全家分工合作一起动手。

学会自主管理，是孩子一生需要培养的重要能力。家长可以借助各种网络课程资源或书本让孩子尝试自学，或许孩子会发现没有老师自己也能学会、学懂。家长可以向孩子提出要求，给予孩子及时的提醒和鼓励，陪伴孩子自我管理、自主学习。

三、感恩教育

在抗击“新冠肺炎”这场战斗中，有无数人牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默守护着大家的安全。除了成千上万名紧急奔赴前线的医务人员，我们身边还有许多普普通通的守护者，警察、保安、清洁工、快递员……要让孩子知道，正是这些人在用平凡造就一个国家的伟大，用担当守护生活的安宁，由此让孩子对他人、对社会、对国家有感恩之心。

四、责任感教育

要让孩子了解，在这场没有硝烟的“战争”中，每个普通的公民应该做的，就是按要求在家做好隔离和防护、保护好自己，这不仅仅是对自己负责、也是对家人和社会负责，是每个人对打胜这场战役的重要贡献。

家长可以用适合孩子年龄的方式讲讲为什么居家隔离、讲卫生、做好防护就是对这次战役的贡献，让孩子了解国家社会是一个整体，没有人能离开社会和国家独自生活，而每个人都要对自己、家人、社会和国家负责，以此培养孩子的责任感。

五、职业生涯教育

可以利用这个机会，通过与孩子一起查资料、讲故事等多种方式，在让孩子了解不同行业在这场战役中的贡献，帮助孩子认识医疗、科研、社区、媒体等不同的职业对这次战胜疫情的不同作用。这样的实景生涯教育，不仅有助于帮助孩子探索未来的职业方向，树立人生目标，也有利于增强孩子的学习动机和学习兴趣，更让孩子认识到每个人在不同的岗位上共同努力，社会才能安定美好。

六、生态环境教育

很多病毒的传播，是人吃野生动物引起的，除了这次“新冠肺炎”，还有萨斯、鼠疫、埃博拉……都是如此！许多人对野味异常热衷，以食用珍禽异兽为荣，这实际上是一种愚昧的表现，既带来生态平衡的破坏，又危及自身的健康。在这方面，人类有非常惨痛的教训。野生动物是生物链中重要的一环，并在生物多样性中扮演着不可或缺的角色。我们要以此为机，教育孩子友善地与野生动物相处，与大自然和谐相处，这不只是保护动物与大自然，更是保护人类自己。

七、信息筛选能力教育

目前各种各样真假难辨的信息每天都层出不穷，如果不加选择地盲目接受，很容易出现不知所措、慌乱的情绪。我们需要培养孩子的信息筛选能力，对于年龄较小的孩子，不要过多了解超出其认知和心理承受能力的信息；对年龄大一点的孩子，要教他们相信权威机构发布的信息，不能对所有信息全信，要学会判断。

在停课不停学的状态下，网上学习资源浩瀚难穷，需要指导孩子进行有目的地选择，减少学习的盲目性，增强系统性，这也是培养孩子信息筛选能力的过程。

八、生命教育

感染人数每天更新，牵动人心，正是培养孩子热爱生活、珍爱生命的情感和能力的教育契机。家长要告诉孩子生命的可贵与来之不易，还可以结合先进人物的事迹，引导孩子感悟个人的生命与人民、国家、人类紧密联系的崇高意义。

其实，疫情带给孩子的还有很多，理解责任与担当的意义，看到科技和大数据的力量，体会决策的关键与重要……生活就是最好的老师，只要家长足够有心，教育题材比比皆是。漫长的假期里，希望家长安定自己的情绪，静下心来陪伴孩子成长，收获更好的亲子关系，收获一个更懂事、更成熟、更有责任和担当的孩子。

让孩子看到科技的力量、

决策的关键、人生价值的丰富

重庆谢家湾小学校长 刘希娅 

在假期里，家长们可以带着孩子们除了坚持锻炼、读书和多种方式的学习之外，还可以从以下三个方面展开讨论，帮助孩子们理解并努力践行。

一是理解生活习惯与生命质量的关系。

目前，戴口罩、勤洗手、少聚会等成为热议话题，家长们带头做到，并结合当前疫情状况进展，提高孩子们对这些生活习惯要素的理解能力，增强孩子们养成良好习惯的动力。

针对假期延长后，返程返工返学高峰可能造成的感染规避，参与制定自己和家庭相关生活、学习内容的计划和实施方案，让孩子理解良好的生活习惯与提高生命质量之间的关系。

二是形成从个体到团队、国家的系统思维。

过去我们很多家长对孩子们只关注学习成绩，不关注国际国内大事要事，这样培养出的孩子将来注定难成大器栋梁。在这场疫情防控战役里，通过电视、微信、微博等媒体大数据呈现，家长们可以带着孩子们去理解个体与团队、国家的关系，以及这个关系里一域与全域的系统思维。

三是探讨孩子们将来打算做一个怎样的人。

在这次战“疫”中，各行各业人员所呈现出来的思维方式和行为选择，构成了众生百态。有家长说，这样严峻的疫情谈论太多会吓着孩子。但疫情面前没有年龄之分，未来生活更需要孩子从小独立思考，学习既是不断积累储备的过程，也是一次次选择的过程。

让孩子们在这次防控疫情的过程中，看到科技的力量、决策的关键、人性的多样以及人生价值取向的丰富，都是难得一遇的课程。

防控疫情中的家庭教育

有哪些原则和方法

中国青少年研究中心

家庭教育首席专家、研究员 孙云晓

突发的疫情打乱了人们的生活，让很多人产生恐慌不安的心理。身为父母的人们本身在承受着巨大的压力，却也不可忘记，您的孩子正在注视着您，您的言行将深刻影响他们的身心健康，而童年的经历与经验有可能影响其一生的发展。由此可见，防控疫情期间的家庭教育是非常重要的，父母们需要不断提高自身素养和教育策略。

谁都不希望与灾难相遇，而实践证明，灾难也是机遇。过去，培养孩子养成勤洗手等卫生习惯挺费劲，病毒来了就比较容易做到。更深一层说，以往许多概念儿童是难以理解的，譬如祖国、国际、社会、责任、价值观等等，而全民动员的防控疫情过程，将这一切变得非常具体形象。每个人待在家里减少传染，就是对他人对社会的关爱。如果家中有人去医院等急需之处志愿服务，孩子更会刻骨铭心。孩子是在体验中长大的，父母的责任是给予正向的支持与引导。我赞同南京师范大学殷飞博士的分析和建议：这段经历对孩子们来说可能就像2003年的非典对于我们一样，会成为他们一生的记忆。面对它，认识它，应对它，最终战胜它的整个过程应该成为每个身处其中我们的“精神财富”，也应该为我们未来的生活划出一定的“边界”，并带领我们的孩子形成基因式的基本素养。

问题在于，作为父母您是否做好了以下准备：您是否为孩子做出了榜样？您是否明白该如何对孩子解释危机？您是否能够根据儿童的特点与需要安排孩子的生活？您是否注重培养孩子的良好习惯？

一、父母为孩子做出榜样就是最好的教育

孩子是看着父母的背影长大，每个孩子都是研究父母的专家。许多父母特别在意自己对孩子讲了哪些道理，似乎这才是家庭教育，实际上，对孩子影响最深的是父母怎样做，其次才是父母讲了什么。所以，父母为孩子做出榜样就是最好的教育。

中国青少年研究中心曾经做过一个儿童的偶像与榜样的研究发现，五年级时的榜样影响力达到高峰，八年级时的偶像影响力达到高峰。一般来说，父母都是孩子的榜样，无论父母是否愿意或者在意，你都是在为孩子做榜样，因为儿童的天性是观察学习和模仿学习。

由此可见，父母教育孩子最为重要的使命就是以身作则，成则成矣，败则败矣。在防控疫情期间，对父母们的榜样作用更是一个挑战。比如，您是否遵守政府关于防疫的有关规定？是否出门戴口罩？是否主动申报去过什么城市或乘坐过什么交通工具？当需要您支援防疫前线的时候您是否勇敢前往？等等。当父母在做的时候，不要忘记背后有一双明亮的眼睛，那是孩子在观察和判断，而这是最为深刻的家庭影响。

二、父母要给予孩子积极的解释

由于喜欢观察与好奇却又知识和经验缺乏，几乎每个孩子都是“小问号”，平时就疑问多多，灾难来了岂能不疑问更多？因此，防疫期间的父母们最需要给孩子解释发生了什么，而如何解释考验着父母们的水平。

在灾难面前，不要蒙住孩子的眼睛，而要对孩子准确的说明事实真相。有些父母可能担心吓着孩子，或者以为孩子小没必要告诉他太多，其实，孩子的理解能力和接受能力都是很强的，并且有知道真相的权利。困难的是，网络时代信息满天飞，真伪难辨，这需要不断提高媒介素养，引导孩子选择专业机构发布的真实准确的信息。比如，要耐心告诉孩子什么是新型冠状病毒？它是怎么发生的？通过什么途径传播？如何有效预防？有哪些信息是虚假的？等等。如今媒体发达，信息海量，有心的父母不难收集，因为自己也是需要了解的。和孩子一起收集信息，一起分析讨论，也是简便有效的方法。这样学到的知识让孩子真正受益。

更为重要的是如何解释，或者说持什么样的态度，这甚至比获得知识更重要。好父母需要给孩子科学而积极的解释，而不是盲目和消极的解释，以消除孩子的恐慌心理。积极心理学有一个概念叫作解释风格，积极的解释风格是把困难解释为暂时的、偶然的、非人格化的，认为困难是可以改变的；消极的解释风格是把困难解释为永久的、普遍的、人格化的，认为困难是不可改变的。积极的解释导致人自信和乐观，消极的解释导致人悲观和绝望，对孩子来说尤其如此。显然，积极的解释是符合实际的解释，也是乐观向上的解释。对防控疫情来说同样如此，在孩子面前不宜怨天尤人，不宜悲观失望，而应该告诉孩子，只要有科学的态度和齐心协力的行动，疫情是可防可治的，一切都会好起来的。

在积极的解释中，尤其值得与孩子讨论钟南山等一大批杰出医生的勇敢负责的精神，还有全国各地的无私驰援，这些都是极好的榜样教育，也是富有现实感的价值观引领。

三、长时间居家也需要丰富多彩的生活

防控疫情期间，最好的对策是大家尽可能居家生活，减少外出，尤其是不到人多的地方去。这既是保护自己，也是关爱他人与社会。但是，这样的生活时间长了，许多成年人受不了，好动的孩子更难以忍受。其实，居家生活也是奥妙无穷的，如果安排得当，完全可能度过一段美好而受益的时光。

实际上，家庭教育的本质特点就是生活教育。如著名教育家陶行知所说，好的生活就是好的教育，坏的生活就是坏的教育。所以，可以安排丰富多彩的家庭生活，如阅读、写作、游戏、运动、家务劳动、艺术创作等等。

居家时间长一些，如果能培养孩子学会做饭和洗衣服，将使孩子终身受益。国内外大量的调查研究都证明，童年养成劳动习惯，长大后更可能具有责任心，也更容易适应家庭生活和职场工作的需要，而不爱劳动的人恰恰相反，他们更可能成为生活与职场的失败者。

许多父母可能怕耽误孩子的学习，其实这也是可以解决的问题，如清华附小的窦桂梅校长近日给父母们的建议，把书房变课堂、把客厅当操场，创新布置学习场域，建设家庭小型学校的学习组织，在非常时期陪伴孩子非常学习。其实，网络时代具备了在线学习的条件，从教育部到各级教育部门和学校，纷纷采取在线学习的举措。甚至可以说，在线学习将成为越来越重要的学习方式，如果与生活教育密切结合，孩子将更有能力适应未来。

四、好习惯成就孩子的幸福一生

我们完全有理由相信，疫情防控最终会取得胜利，人们出行、工作和学习都会重新获得自由。但是，防控疫情期间的许多努力会变得不再需要吗？如果那样，我们有可能重蹈覆辙。换句话说，即使疫情过去了，父母依然要做孩子的好榜样，依然要坚持积极的解释风格，依然要让家庭生活丰富多彩，这一切的关键在于全家人养成习惯。

教育家叶圣陶说得好，儿童教育就是培养好习惯。习惯是稳定的、自动化的行为。在中国青少年研究中心工作期间，我曾连续十年主持全国教育科学规划的习惯课题，特别倡导培养孩子养成九个好习惯，即喜欢阅读、勤于写作、善于表达、勇于质疑、自我管理、认真负责、用好媒介、坚持运动、积极乐观。即使只养成其中三五个习惯，都可能成就幸福人生。需要指出的是，我们要明确习惯的养成不能只靠行为训练，而要抓牢认知、情感和习惯三个关键环节。具体该怎么做呢？以劳动习惯为例，首先要通过鲜活有力的事实，让孩子认识劳动的价值，产生参与劳动的兴趣；其次，要寻找身边的榜样，寻找“妈妈的味道”之源，特别是擅长劳动的父辈和祖辈的故事，激发孩子对于劳动的情感；再次是经过具体训练，学会几项劳动的技能，尤其是与自我管理密切相关的做饭和洗衣服等内容，重点在于长期坚持直至养成习惯。

当然，在培养孩子好习惯的过程中，父母的榜样作用是第一位的，也是最好的方法，要求孩子做的事情，父母首先做到，不允许孩子做的事情，父母绝不去做。可以相信，如果全家人养成了良好的习惯，一定是家庭幸福生活的有力保障，也让孩子一生的发展充满希望。

总之，危机也是机遇，国之本在家。如果父母们坚持以上四大原则和方法，防控疫情期间的家庭教育就可能让全家人受益，并成为永久的财富。