成都培训学校了解到近期，随着全国多地开学时间的公布，各地2020年中考时间安排也陆续明确。以下为目前全国17个省市自治区最新中考时间安排。

（图片来源：人民网）

每个省份的具体安排，同学和家长可以到官网上进行查询，这里就不一一介绍了。

有人说中考是一场战役，是一次挑战，但是，中考对于每一个学子来说，又是一个辉煌的节日！

我们不是说要实现人生理想吗？我们不是说要回报父母，回报老师吗？我们不是说要报答母校，报效祖国吗？那还等什么呢？机会来了，我们的节日也来了！

1、善于选择、放弃，有所为有所不为

我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在中考前的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼中考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。

向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYE BYE，在科目上“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。

2、相信自己，永远是最棒的

有句话叫“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。

学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。

不能士气低落，缺乏斗志，认为自己不行，结果还没有进考场就已打败了自己。

其实，几次小小的挫折算得了什么，要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。要以一种“舍我其谁的霸气”在中考中考出水平，考出信心。

同时在家长的全力支持下，亲朋好友的大力关注下，在全体老师的悉心呵护下，从一个成功走向另一个成功，最终赢定中考，同学们，有信心吗？

“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”

3、调整心态，不过分放大心理压力

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的话，“中考，三分靠实力，四分靠心理。”成都补习班觉得这就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致中考失败。

越临近中考，心理调节就越关键，越重要。如何调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考。所以中考前心理准备很重要：

作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心

现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。补习学校觉得这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，中考一定能成功。”或“中考成功，舍我其谁”。我不成功谁成功？

乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，像月亮，初一十五不一样。

态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在中考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是中考取胜的第一要决。

调节自己的期望值，正确对待别人的期望与评价

给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。

期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。

另外，考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。

因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

以平和的心态对待考试

在考试中，任何难以预料的事情都会发生。

有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。

碰到这种情况，要知道，人难我难我不怕难，人易我易我不大易，中考也只不过是一场考试而已，这时候，只要我能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。

劳逸结合，调整生物钟

要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态。

4、初三党考前最需要什么？

对于初三的学生来说，中考前是最能考验人和磨练人的重要阶段。这段时间最需要的是什么？归纳起来说，就是要有“四心”：

坚定的信心

坚定的信心胜似黄金，有了信心就有了继续前行的决心。有了信心，就有了希望，有了信心，就有了动力。

信心来自自己的基础，信心来自自己多次大考所积累的经验，信心来自老师的有效备考指导；信心来自同学的无私分享。

足够的耐心

越到后期，越要有耐心。对于基础复习来说，耐心是非常重要的，因为基础知识的巩固是在大量的复习和练习的基础上达到熟练和精确的。如果对基础知识复习失去耐心的话，就可能会出现半途而废或半生半熟的感觉。

另一方面，对错题的回顾，同样要有足够的耐心。如果没有耐心的话，就很难把所有错题都看完，就不愿意花时间去把错题的原因再分析一遍。

全程的专心

后期的复习，必须全程专心和专注。

只要一坐下来，就知道自己要看什么，要做什么。

复习的过程必须是专注和投入的。要主动排除一切外来干扰，看一科，专一科。看一科，得一科。

拼搏的决心

最后时刻，既要拼意志，拼体力，还要拼决心。

只有那些具有拼搏决心的人，才能坚持到底，才能坚守备考阵地，才能始终保持旺盛的斗志，才不会轻易放弃。

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