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有一句调侃叫

“你问为什么我的眼里常含泪水，

因为我对我的床爱得深沉”

有一部家庭惊悚动作肥皂剧叫

“喊孩子起床”

年轻的爸妈，你们的朋友圈里是不是被一段日本母子的视频刷屏了？这个妈妈从喊孩子起床到送出门只用了4分33秒，还现榨了果汁，做了早餐和午餐。

那么，中国妈妈送娃出门要多久呢？幼儿园孩子们的妈妈几乎是齐声吐槽——磨蹭啊，一个小时能出门都算利索的。家长们提到，这和幼儿园上学时间晚，因此时间宽裕，起床后各环节间战线被拉长也有关。小学和中学阶段孩子的效率明显要高很多，基本半个小时至四十分钟就能出门。

天气越冷，孩子就越爱赖床，宝妈在叫孩子起床的方式上也是花样百出。拥有一个好的睡眠和起床方式可是会影响到孩子一整天的心情和活力，下面这些“杀伤力”太强的叫法，可能让宝宝起床气猛增，破坏掉一天的幸福感。

1.冲进房间里大声喊叫

“这都几点了，还不起床！”伴随着一声河东狮吼，妈妈就冲进了孩子房间里。要知道人在睡醒之后有几分钟的赖床是正常情况，这种斥责性的叫醒方式不仅宝妈气冲冲，孩子也是一脸不情愿，毁掉了美好的早晨时间。

2.直接掀开被子

秋冬季直接掀开被子大概是最有效的叫醒方式了，但这种方式首先会破坏孩子对睡眠的安全感，其次一下子从温暖的被窝中出来，容易着凉，万一真的感冒了，岂不是得不偿失？

3.用力拍打孩子

有些家长更为简单粗暴，相信孩子总爱赖床，可能是惯的，打一顿就好了！结果呢，孩子赖床的情况并未减少，反而破坏了亲子关系。要是激发起了叛逆心理，随便你打就是不起床，那就糟了。

4.不停的唠叨斥责

大清早人脑袋都昏昏沉沉的，要是有个人不停的在你旁边唠叨，更会让你心烦意乱，一腔怒气不知道该怎么发泄。给孩子几分钟的赖床时间，可比到点直接叫醒要强很多。

起床、刷牙、吃饭，是三大磨蹭点

孩子们年龄不同，不过家长们吐槽起孩子早上拖拉的环节却大同小异，归结起来有三大节点??起床、刷牙、吃饭。

赖床好理解，吃饭慢也是常有的，刷牙为什么慢呢？据家长们说，孩子们经常在“神游太虚”“放空自我”。经常，孩子们还会哭哭啼啼、发脾气来宣泄“起床气”。

“早睡早起身体好”，这句大白话放在孩子早上的效率层面还真是应验。，不管哪个年龄阶段，早上拖拉的孩子，往往晚上入睡时间都比同龄人明显偏晚一个小时左右。

1.一定要早睡。当很多家长为孩子早上赖床头痛时，有学霸的家长说：“孩子早睡不光对身体好对第二天学习效率好，每天早上还能在家跳绳十分钟晨读半个多小时。”

2.前一天晚上多准备。从第二天的书包到衣服鞋袜，尽量前一天晚上准备好，特别是温度变化明显的日子。

3.选择适合孩子的早饭。有家长说，孩子刚上小学，筷子夹面条还不利索，面条又烫。早饭吃汤面的话，一定要比吃馄饨多留10分钟时间。

4.培养孩子的时间观念。有个妈妈的技巧是，从小让孩子认清时间，比如刷牙时用3分钟的沙漏，沙漏倒过来漏完刚好3分钟，正好够刷牙。

想让孩子按时起床，最重要的是从小培养他的时间观念，让他学会合理规划自己的时间，意识到起床是他自己的事情。