如果你的语数外成绩不好，可以尝试以下方法来改善：1. 寻求帮助：向老师、同学或家长寻求帮助，他们可以给你提供指导和支持，帮助你理解和解决学习中的问题。2. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，安排每天的学习时间，并确保充分利用时间进行复习和练习。3. 找到学习方法：尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式。可以尝试使用记忆技巧、归纳总结、做习题等方法来加深理解和记忆。4. 多做练习：通过做大量的练习题来巩固知识和提高解题能力。可以找一些习题集或者参加辅导班来进行针对性的练习。5. 注重基础知识：对于语文、数学和英语等科目，建立扎实的基础知识非常重要。如果发现有基础薄弱的地方，可以重点复习和强化。6. 注意课堂学习：在课堂上要认真听讲，做好笔记，及时解决自己的疑惑。课后可以复习课堂内容，加深理解。7. 调整心态：保持积极的学习态度，相信自己的能力，不要轻易放弃。坚持努力，相信你可以取得进步。记住，提高成绩需要时间和努力，持之以恒是关键。同时，也要注意保持身心健康，合理安排学习和休息时间。