秋天是多种疾病的高发季节，稍不注意孩子就会生病。除了早晚给宝宝注意添加衣物，还需要从饮食下注意，秋季宝宝饮食要哪些注意是想呢？加强营养，均衡饮食；润肺防干燥；不挑食，不多吃生冷食物；给孩子吃一些能提高抵抗力的食物；注意孩子的饮食卫生，防止病毒感染。做到这几点，减少宝宝生病的几率。

1、加强营养，均衡饮食

为弥补夏季食欲不振造成的营养不平衡，在秋季饮食中要注意合理搭配，保持饮食平衡。在这个时候可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃含有维生素的食物，比如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等，以防止秋季便秘。

2、润肺防干燥

秋季空气干燥，人体易缺水。此时父母一定要注意孩子的饭菜要清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如小孩不喜欢喝水，父母可在饮食中加入清淡的菜汤，让TA多吃含水量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。

可食用一些有润肺生津、养阴清燥作用的食品，如藕片、百合、栗子、红枣、银耳、山药、荠菜等。

3、不偏食，不多吃生冷食物

夏天刚过，很多孩子还没有脱离炎热的饮食习惯，甚至有些孩子不时吃冰棍。因此，父母不能像夏天一样让他们的孩子吃西瓜、甜瓜、黄瓜、冰棍和其他食物。由于生冷食易引起儿童肠胃不适，诱发消化道疾病。

4、给孩子吃一些能提高抵抗力的食物。

刚一进入秋天，抵抗力差的孩子就爱生病，如：感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等。蒜头，萝卜，姜，韭菜都是能增强儿童抵抗力的食物。父母可以在烹饪时加入蒜末，平时给孩子煮萝卜水和姜水。

5、注意孩子的饮食卫生，防止病毒感染。

秋季是腹泻的高发季节，很多病毒是通过粪-口传播，所以宝宝一定饭前饭后洗手，饮食生的蔬菜水果前一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

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