很多新手妈妈在第一次遇到宝宝发烧时都会手足无措，即便去了医院，回到家也会担心，只想尽快让孩子退烧，于是向街坊四邻或者老人问方法，于是各种土方法就上来了，裹被子、涂鸡蛋清、蟾蜍降温等等，请马上停止这些错误做法。下面川越君给各位家长总结了一些宝宝退烧的方法，科学实用。

宝宝发烧手脚冰凉是为什么？

细心的妈妈会发现，宝宝发烧时明明身上摸着滚烫，可手脚却冰凉。这其实是一种假冷真热的生理现象，常见于三岁以内的宝宝，因为宝宝的神经系统还没有发育成熟，所以控制血管的舒张收缩能力比较弱，在发烧后可能会引起毛细血管痉挛性，会出现手脚发凉的现象。

这时候很多家长会误以为宝宝冷，于是就给宝宝裹厚厚的被子，捂得严严实实，认为出了汗就好了。殊不知这是一种错误的做法，这样做不仅不能使宝宝降温，反而会让孩子体温更高，不仅不利于孩子的恢复，还会导致孩子中枢神经被高温烧坏。

孩子发烧的正确做法

1.首先，不能给孩子穿得太多、盖上厚被子或者包裹起来，应该尽量减少孩子的衣物，让孩子穿得宽松点，想办法让孩子的散发出过多的体温。

2.要让孩子多喝水。因为发烧后体温过高，体内水分流失更快，所以要注意补水。另外，多喝水可以促进排汗和增加尿量，这两种方式都可以带走身体的部分热量，从而达到降温的作用。

3.在家里可以把水温调在35-38℃之间，给孩子洗温水澡，这样能帮助孩子散热。或者用温水擦拭孩子的全身。

4.可以用酒精擦拭孩子脚底和手掌(注意:你不能用酒精擦拭你前额，因为酒精会渗透到你孩子的大脑子的脑细胞和脑神经带来不可挽回的伤害)

5.用退烧贴辅助降温。

6.如果儿童发烧温度超过38.5℃，应及时送医院治疗，给儿童服用退烧药，送医院前或送医院途中也可采用物理降温。

饮食注意

孩子发烧饮食要清淡，家长应给宝宝吃些流质或者半流质食物，比如米粥、菜粥、米粉、米糊、烂面条、馄饨等等。可以给宝宝吃些新鲜的水果，比如西瓜、苹果、雪梨、橙子、柚子等等，为机体提供营养。另外，孩子感冒发烧减少或不吃肉，主要是由于肉内还有大量的蛋白质氨基酸，如果，在发烧的时候吃了富含蛋白质丰富的食物，体内就会大量的维生素去分解消化，同时，蛋白质在体内会产生氮，这对肾脏的代谢增加负担。同时不利于发烧的恢复。

最后，川越君建议，平时家长应该给孩子合理的饮食，让孩子不挑食，不偏食。多运动，这样才能提高孩子的免疫力，增强身体的抵抗力。